سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل

لا تشرب الشاي
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه
المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
وعسيرة الهضم

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
لذا يجب الحذر
و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل

لا ترخ حزام السروال
لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء
وتسكيرها

لاتستحم بعد الأكل
إن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل
تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه
سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

لا تمش
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
(مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام)
في الحقيقة أن هذا غير صحيح
لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي
أكلناها

لا تنم في الحال
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي

(للمدخنيـن)
تدخين سجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين
عشر سجائر في الأوقات الأخرى
لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة